7+ Tác Dụng Của Tổ Yến Đối Với Phụ Nữ

Biết được 7 tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ trong bài viết dưới đây chắc chắn sẽ giúp chị em có cách sử dụng phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Nội dung bài viết:

Phụ nữ luôn được khuyến khích sử dụng yến sào để vừa có một sức khỏe tốt, vừa duy trì nét thanh xuân và rạng ngời. Dưới đây là những tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ cũng như cách sử dụng hiệu quả nhất.

1. Những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ

1.1 Tăng đề kháng

Thành phần mitogen trong tổ yến có tác dụng thúc đẩy quá trình phân chia tế bào T. Đây là tế bào miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, chị em phụ nữ có thể trạng ốm yếu, dễ mắc bệnh có thể uống yến mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.

1.2 Chống mệt mỏi

Áp lực công việc, gia đình và con cái khiến chị em phụ nữ luôn trong trạng thái mệt mỏi và suy nhược. Lúc này, bổ sung yến sào cũng là giải pháp để xua tan mệt mỏi và giải tỏa căng thẳng.

tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ

Yến sào giúp tăng cường đề kháng, chống mệt mỏi, làm chậm quá trình lão hóa,… giúp chị em luôn rạng ngời và tự tin

1.3 Làm chậm lão hóa

Một trong những tác dụng của yến sào đối với phụ nữ không thể không nhắc đến chính là phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa. Theo đó, hoạt tính threonine trong yến sào chính là tiền chất để hình thành nên elastine và collagen. Đây là những hormone quan trọng của phụ nữ, giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

1.4 Giúp da tươi trẻ

Tác dụng của yến sào với phụ nữ không chỉ đơn thuần về mặt sức khỏe, mà còn giúp cải thiện làn da, mang đến vẻ đẹp rạng ngời và tươi trẻ cho các chị em. Với hoạt tính chống oxy hóa và thúc đẩy cơ thể phân chia tế bào, tái tạo mô da, yến sào có khả năng làm trắng da, mờ vết thâm và nếp nhăn hiệu quả.

1.5 Hỗ trợ giảm cân

Yến sào không chỉ cải thiện làn da mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Bởi trong tổ yến có chứa 4.56% Leucine, là chất có tác dụng cân bằng dinh dưỡng, thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy, chị em nên bổ sung yến sào vào mỗi sáng thức dậy để có vóc dáng lý tưởng.

tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ

Yến sào giúp chị em giảm cân an toàn và hiệu quả, duy trì vóc dáng thon gọn đáng mơ ước

1.6 Giảm nghén thai kỳ

Từ tam cá nguyệt thứ 2, chị em có thể bổ sung yến sào để vừa tốt cho mẹ, vừa mang đến những lợi ích vượt trội cho thai nhi. Nhìn chung, yến sào giúp mẹ bầu giảm nghén, tăng đề kháng, chống ran da, thanh nhiệt, chống viêm. Đồng thời, giúp thai nhi trong bụng phát triển vượt bậc về trí não và thị lực.

1.7 Phục hồi sức khỏe sau sinh

Không chỉ trong giai đoạn mang thai, mà sau sinh, chị em phụ nữ cũng nên bổ sung yến sào để cơ thể mau hồi phục, vết khâu mau lành. Đặc biệt là phòng tránh được nguy cơ thiếu máu do mất máu trong quá trình vượt cạn.

2. Cách dùng tổ yến cho phụ nữ để có tác dụng tốt nhất

Để yến sào phát huy tác dụng tốt nhất và nhanh nhất thì khi chế biến và sử dụng, chị em cần nhớ:

Tổ yến cần được nhặt lông và xử lý tạp chất sạch sẽ. Đối với yến tinh chế thì có thể bỏ qua công đoạn này.
Nên ngâm yến trong nước lọc trước khi đem đi chưng. Lưu ý là không ngâm trong nước nóng để tránh làm yến mất chất.
Khi chưng yến sào, không nên chưng ở nhiệt độ quá cao. Nếu cho yến vào cháo, súp, chè thì nên chứng yến trước và cho vào món ăn khi gần chín. Tránh cho vào trực tiếp khi món ăn đang sôi ở 100 độ C.
Với chị em phụ nữ, khi chưng yến không nên cho quá nhiều đường phèn. Bởi đường phèn càng nhiều thì càng làm giảm tác dụng của yến, và có thể khiến chị em dễ tăng cân.
Nên ăn yến khoảng 2 - 3 lần/tuần, mỗi lần 3 - 5gr. Ăn đều đặn và thường xuyên để yến phát huy tối đa công dụng.

tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ

Nên bổ sung đúng cách để phát huy tối đa tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ

3. Phụ nữ dùng yến sào cần lưu ý gì?

Có thể thấy công dụng của yến sào đối với phụ nữ là rất nhiều. Tuy nhiên, điều này chỉ có được nếu chị em không bỏ qua những lưu ý quan trọng dưới đây:

Ăn yến đúng thời điểm, có thể là buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 - 45 phút.
Đối với chị em đang trong chế độ giảm cân khoa học thì nên ăn yến thay thế cho bữa ăn sáng. Lúc này, yến vừa đảm bảo đủ dưỡng chất, vừa cung cấp nguồn năng lượng tốt để duy trì hoạt động cả ngày.
Nên dùng yến sào ngay sau khi chưng xong, lúc yến còn ấm nóng để giúp cơ thể phụ nữ hấp thu tốt nhất các dưỡng chất. Và cách ăn này cũng phù hợp với chị em đang mang thai hoặc mới vừa sin hem bé.
Nếu đang điều trị bệnh hoặc dùng thuốc, chị em phụ nữ nên tham vấn ý kiến của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trước khi bổ sung yến sào.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em nắm được tác dụng của tổ yến đối với phụ nữ. Từ đó có cách sử dụng hợp lý để vừa cải thiện sức khỏe, vừa sở hữu làn da tươi trẻ và vóc dáng thon gọn, mảnh mai.

Kinh Đô - Yến sào nguyên chất từ thiên nhiên