Hướng Dẫn Uống Nước Yến Đúng Cách, Tốt Cho Sức Khỏe

Không thể phủ nhận những công dụng tuyệt vời của nước yến đối với sức khỏe. Thế nhưng, điều này chỉ có được nếu bạn biết uống nước yến đúng cách. Nhưng như thế nào là đúng? Đừng bỏ qua những hướng dẫn sau đây. 

1. Nên uống nước yến lúc nào mới đúng?

Thời điểm uống nước yến là rất quan trọng trong việc phát huy tối đa tác dụng của nước yến. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể uống nước yến bất cứ lúc nào. Thế nhưng, những thời điểm dưới đây được cho là tốt nhất.

1.1 Uống nước yến đúng cách vào buổi sáng

Buổi sáng ngay sau khi thức dậy, khi bụng còn đói, bạn có thể uống yến. Lúc này, cơ thể sẽ hấp thu tối đa dưỡng chất trong yến sào. Nhờ đó, vừa kích thích tiêu hóa, vừa giúp tinh thần sảng khoái. Uống nước yến đúng cách là vào buổi sáng vì lúc này nước yến sẽ mang đến nguồn năng lượng dồi dào để bạn khởi đầu ngày mới.

Thời điểm uống nước yến tốt nhất là buổi sáng, ngay sau khi thức dậy và bụng còn đói

1.2 Uống nước yến đúng cách vào buổi tối

Buổi tối trước khi đi ngủ tầm 20 - 30 phút cũng là thời điểm lý tưởng để uống nước yến đúng cách. Lúc này, nếu uống yến bạn sẽ không bị đầy bụng, khó tiêu, dẫn đến mất ngủ. Ngược lại, các dưỡng chất trong yến sào sẽ kịp thời hấp thu vào có thể, có tác dụng an thần, mang đến giấc ngủ ngon và sâu.

1.3 Uống nước yến đúng cách khi cần nạp năng lượng

Ngoài 2 thời điểm vàng nói trên, bạn có thể uống nước yến khi cơ thể cần nạp năng lượng. Chẳng hạn như sau khi làm việc, vận động, luyện tập quá sức. Hoặc ngay vừa trải qua thời gian làm việc căng thẳng, khiến cơ thể mệt mỏi và mất sức.

Nhìn chung, uống nước yến sào đúng cách là khi chọn thời điểm uống phù hợp. Lúc này, các dưỡng chất trong nước yến sẽ được cơ thể hấp thụ tối đa, đồng thời, bù nước và bù năng lượng kịp thời cho cơ thể để duy trì tinh thần phấn chấn, sức khỏe dẻo dai. 

1.4 Uống nước yến đúng cách là vào giữa hai bữa chính

Đây là thời điểm khi cơ thể vừa tiêu hóa xong một lượng thực phẩm và đang chờ nạp thêm dinh dưỡng. Uống nước yến lúc này sẽ giúp cơ thể nạp thêm năng lượng cần thiết. Thêm vào đó, uống nước yến lúc này sẽ không là bạn thấy quá no hay không thể ăn bữa tiếp theo.

2. Liều lượng uống nước yến sào đúng cách cho từng đối tượng

Tùy từng đối tượng người dùng mà có cách sử dụng liều lượng nước yến sào cho phù hợp. Hay nói cách khác, liều lượng yến sào phụ thuộc vào thể trạng sức khỏe và độ tuổi của mỗi người.

• Bé dưới 1 tuổi: Lúc này, sữa vẫn là nguồn thức ăn chính và hệ tiêu hóa của bé còn non yếu nên không nhất thiết phải sử dụng yến sào. Bé từ 1 - 3 tuổi: Dùng 0,5 - 1gr yến mỗi ngày.  

• Bé từ 3 trở lên: Dùng hơn 1gr yến mỗi ngày. Để cho trẻ uống nước yến đúng cách, đúng liều lượng, bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. 

• Mẹ bầu mang thai từ tháng thứ 3 - 7: Lúc này, cơ thể cần rất nhiều dưỡng chất nên có thể bổ sung 4 - 5 gr mỗi ngày. Dùng đúng bữa và cách ngày để tránh lãng phí.

• Người cao tuổi có thể trạng yếu: Nên dùng 3 gr yến mỗi ngày để tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch.

• Người đang mắc các bệnh về tiêu hóa, hô hấp hay bị cơ thể bị hàn thì tạm thời không nên sử dụng nước yến. 

Uống nước yến đúng cách là biết phân chia liều lượng hợp lý theo từng đối tượng người dùng

3. Ai không nên uống nước yến?

Mặc dù nước yến sào rất tốt cho sức khỏe nhưng sẽ có một số đối tượng không được sử dụng thực phẩm bổ sung này.

• Trẻ em dưới 1 tuổi, đặc biệt là dưới 6 tháng tuổi.

• Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu. 

Ngoài hai đối tượng kể trên thì nước yến phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người gầy, người cần bổ sung dinh dưỡng vì nước yến rất dễ tiêu hóa và hấp thụ.

4. Những điều cần lưu ý để uống nước yến đúng cách

• Tuyệt đối không lạm dụng nước yến, đặc biệt là với trẻ em và người cao tuổi. Những dưỡng chất trong yến không được cơ thể hấp thụ hết sẽ tích tụ lại, gây đầy bụng, khó tiêu, trúng thực, tiêu chảy. Lâu dài làm suy giảm chức năng của các quan nội tạng.

• Chọn thời điểm uống nước yến phù hợp với thể trạng sức khỏe và nhu cầu thói quen. Uống sai thời điểm vừa gây lãng phí, vừa dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.

• Chọn sản phẩm nước yến chất lượng của những đơn vị uy tín như Yến Sào Kinh Đô. Điều này giúp phòng tránh mua phải nước yến giả, kém chất lượng, tiềm ẩn những rủi ro về sức khỏe. 

Nên chọn mua sản phẩm nước yến chất lượng của các đơn vị uy tín để tránh mua phải hàng giả, nguy hại cho sức khỏe

Trên đây là những hướng dẫn uống nước yến đúng cách để bạn tham khảo và áp dụng. Hy vọng bạn sẽ có cách sử dụng nước yến phù hợp với các thành viên gia đình để phát huy tối đa công dụng của thực phẩm vàng này. 

Kinh Đô - Yến sào nguyên chất từ thiên nhiên

• Công ty TNHH Kinh Đô Holdings
• Trụ sở: 297 Thụy Khuê, Hà Nội
• Website: https://yensaokinhdo.vn/
• Facebook: https://www.facebook.com/kinhdoyensao/
• Hotline: 0934594948
• Email: info@yensaokinhdo.vn